Diarrhea Symptoms Treatment : ডায়েরিয়া হয়েছে? কয়েকটি খাবারই সুস্থ করে তুলতে পারে, রইল তালিকা

যেমন খাদ্যে বিষক্রিয়া বা অ্যালার্জি, ওষুধ খাওয়া ইত্যাদির কারণে। ডায়েরিয়ার কোনো লক্ষণ না থাকলেও অনেক সময় ডায়েরিয়ার কারণে ক্লান্তি, বমি, পেটে ব্যথা বা ওজন কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

ডায়েরিয়ার সমস্যা খুব অল্প সময়ের জন্য। যা কয়েকদিনের মধ্যে নিজেই সেরে যায়। কিন্তু ডায়েরিয়ার সমস্যা যদি কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকে, তাহলে তা অন্ত্রের রোগ বা অন্ত্রে সংক্রমণ বা প্রদাহ হতে পারে।

ডায়েরিয়ার লক্ষণ
ডায়েরিয়ার সমস্যা থাকলে পেটে ব্যথা বা খিঁচুনি, ফোলাভাব, ক্লান্তি, বমি, জ্বর, মলে রক্ত ​​পড়া মতো সমস্যায় পড়তে হতে পারে।

ডায়েরিয়া এবং আপনার খাদ্যের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র রয়েছে। তাহলে চলুন জেনে নিই ডায়েরিয়ার সমস্যা থাকলে কোন জিনিস খাওয়া উচিত এবং কোনটি খাওয়া উচিত নয়।

ডায়েরিয়া হলে এই জিনিসগুলো খান
ডায়েরিয়ার সমস্যা দ্রুত সারাতে কলা, ভাত, আপেল ও রুটি খেতে হবে। এই জিনিসগুলো বেশ হালকা। যাতে আপনার পরিপাকতন্ত্রে খারাপ প্রভাব না পড়ে। এই সব জিনিস মলের মধ্যে ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে।

ডায়েরিয়ার ক্ষেত্রে আপনার প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া উচিত যাতে আপনার শরীর হাইড্রেটেড থাকে। জল ছাড়াও আপনি কম পাতার চা, নারকেল জলও খেতে পারেন। আপনি ডিম বা রান্না করা শাকসবজি খেতে পারেন। যাতে তাড়াতাড়ি আপনি একটু ভাল অনুভব করতে শুরু করেন।

ডায়েরিয়া হলে এই জিনিসগুলি খাবেন না
আপনার ডায়েরিয়া হলে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা আপনার খাওয়া উচিত নয়। এই জিনিসগুলি খাওয়া আপনার পরিপাকতন্ত্রের ওপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। এবং এই জিনিসগুলি আপনার সমস্যা কমানোর পরিবর্তে বাড়িয়ে তুলতে পারে। 

এই অবস্থায় দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার, ফল, চর্বিযুক্ত ও মসৃণ জিনিস, মশলাদার খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, শূকরের মাংস, কাঁচা শাকসবজি, পেঁয়াজ, ভুট্টা, সাইট্রাস ফল, অ্যালকোহল, কফি, সোডা, কৃত্রিম মিষ্টি জাতীয় খাবার একেবারেই খাবেন না। 

চিকিৎসা এবং ঘরোয়া প্রতিকার
ডায়েরিয়ার অনেক ক্ষেত্রে অল্প সময়ের জন্য হয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, তরল এবং ওষুধের মতো ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করে নিরাময় করা যায়।

আরও পড়ুন: যশবন্ত-সুব্রত-চন্দ্রিমা TMC সর্বভারতীয় সহ-সভাপতি, কোষাধ্যক্ষ অরূপ

আরও পড়ুন: পুরী-তিরুপতি ঘুরুন ট্রেনে, ফের আইআরসিটিসি-র দক্ষিণ ভারত তীর্থযাত্রী স্পেশাল

আরও পড়ুন: মুখ থেকে দুর্গন্ধ? হতে পারে এই রোগ, অবহেলা করবেন না

অনেক সময় পরজীবী এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণেও ডায়েরিয়া হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি অ্যান্টিবায়োটিকের সাহায্যে নিরাময় করা যেতে পারে।

অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রোবায়োটিক খান। সেটা আপনার পাচনতন্ত্রে সুস্থ ব্যাকটেরিয়া ফিরিয়ে এনে অ্যান্টিবায়োটিকের খারাপ প্রভাব প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এর সাহায্যে আরও ডায়েরিয়া প্রতিরোধ করা যেতে পারে। আপনার যদি গুরুতর ডায়েরিয়া হয় তবে হাসপাতালে ভর্তি করা প্রয়োজন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?
সাধারণত বিশ্রাম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ওষুধের সাহায্যে ডায়েরিয়া নিরাময় করা যায় কিন্তু আপনি যদি ২ দিনের বেশি সময় ধরে এই সমস্যার সম্মুখীন হন এবং আপনি খুব ডিহাইড্রেটেড বোধ করেন তবে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

ডিহাইড্রেশন ছাড়াও যদি আপনার শরীরে অন্য কোনও উপসর্গ দেখা যায়, তাহলে এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

যদি আপনার মলে রক্ত ​​থাকে বা আপনি প্রচণ্ড পেটে ব্যথার পাশাপাশি আপনার 102°F-এর বেশি জ্বর হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।