Side Effects of Biscuit: দিনে ৪, ৫টা বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস, কী কী বিপদ হতে পারে?

অনেকেই নিয়মিত একাধিক বিস্কুট খান। যখনই খান, ৩ থেকে ৪টি না খেলে মন ভরে না। 

তবে মাথায় রাখতে হবে, নিয়মিত ৪-৫টা বিস্কুট খেলে আদতে হতে পারে সমস্যা। পিছু নিতে পারে একাধিক সমস্যা। 

আসলে বিস্কুটে থাকে বেকিং সোডা, চিনি। পাশাপাশি এটি তৈরি হয় ময়দা দিয়ে। আর এই সবকটি জিনিসই শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর। 

প্রথমেই বলব এটিতে রয়েছে চিনির ভাণ্ডার। আর সেই চিনি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। যার ফলে একাধিক বিস্কুট খেলে সুগার বেড়ে যেতে পারে।

দিনে একাধিক বিস্কুট খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি নিতে পারে পিছু। আসলে এতে মজুত ময়দাই অন্ত্রের হাল বিগড়ে দিতে পারে। 

নিয়মিত বিস্কুট খেলে বেড়ে যেতে পারে ওজন। এতে উপস্থিত চিনি এবং ময়দাই এই সমস্যা ডেকে আনতে পারে। 

এতে মজুত থাকে গাদা গাদা ময়দা এবং চিনি। আর এগুলি শরীরে প্রদাহ বাড়াতে পারে। যার ফলে পিছু নিতে পারে একাধিক সমস্যা। 
 

আইবিএস একটি জটিল অসুখ। এই রোগ থাকলেও বেশি বিস্কুট খাওয়া যাবে না। তাতে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

তাই বলে কি বিস্কুট খাবেন না? আলবাত খাবেন। তবে বেশি নয়। দিনে ১টা থেকে ২টো। আর চেষ্টা করুন ক্রিম বিস্কুট, মিষ্টি বিস্কুট বা নোনতা বিস্কুট না খাওয়ার।