ক্ষেত্রেও আসে সমস্যা। এই বিষয়ে নতুন এক গবেষণা বলছে, রাতে ঘুম না হলে, অর্থাৎ নিদ্রাহীন রাত মানুষকে স্বার্থপর আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে। অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে মানুষের অপরকে সাহায্য করার স্বভাব প্রভাবিত হয়।
এক্ষেত্রে ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, বার্কলে-র গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত এক সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে, ঘুমের এক ঘন্টা ক্ষতিও কাউকে সাহায্য করার প্রতি মানুষের আচরণকে প্রভাবিত করে।
সেন্টার ফর হিউম্যান স্লিপ সায়েন্সের মনোবিজ্ঞানের পোস্টডক্টরাল ফেলো বেন সাইমন বলেন, "মাত্র এক ঘণ্টার ঘুম কমে যাওয়াও অপরকে সাহায্য করার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করার জন্য যথেষ্ট।"
তিনি আরও বলেন, "মানুষ যখন এক ঘণ্টার ঘুম হারিয়ে ফেলে, তখন সহজাত মানবিক দয়া এবং অন্যকে সাহায্য করার জন্য যে অনুপ্রেরণা, তার ওপর সরাসরি আঘাত লাগে।"
আরও পড়ুন - ওজন কমায়, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে লেমনগ্রাস, এভাবে...
গবেষকরা আরও বলেন যে, ঘুমের পরিমাণ এবং গুণমান উভয়ই একজন ব্যক্তির মানসিক এবং সামাজিক আচরণকে প্রভাবিত করে।
এছাড়া অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি, যেমন হতাশা এবং উদ্বেগ বা স্থূলতার মতো শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে।