Cavity Causing Foods: এই ৫ খাবারই দাঁতের বাজায় বারোটা, তৈরি করে ক্যাভিটিও

দাঁত থাকতে থাকতে তার মর্ম বুঝতে হবে। তাহলেই যে দাঁত ক্ষয়ে যাবে না। এমনকী ক্যাভিটি থেকে রক্ষা পেতে পারবেন। যন্ত্রণা হবে না।

তবে মুশকিল হল, অনেকে এমন কিছু খাবার খান, যেগুলি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতেও পারে।

এই সব খাবারের জন্য দাঁতে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ বাড়তে পারে। যার ফলে হতে পারে ক্যাভিটি। তাই সাবধান হন। সেই সব খাবারগুলি সম্পর্কে জেনে নিন।

অনেকেই রোজ সকালে জ্যাম বা জেলি খান। আর তাতে উপস্থিত মিষ্টিই কিন্তু দাঁতের বাজাতে পারে বারোটা। দাঁতে ক্যাভিটি হতে পারে।

কোল্ড ড্রিংক মিষ্টির খনি। আর সেটিও দাঁতের ক্ষয়ক্ষতি করে দিতে পারে। এর জন্য দাঁতে হতে পারে ক্যাভিটি। তাই সাবধান হন।

মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে নাকি? তাহলে সাবধান হতে হবে। কারণ, এটাও দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। তাই ভুলেও রোজ মিষ্টি খাবেন না।

বিস্কুট খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। আর সেই বিস্কুটে যদি খুব মিষ্টি থাকে, তাহলে সাবধান হন। কারণ, সেটাও সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

ভুলেও রোজ রোজ চিপস খাবেন না। সেটা কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এর থেকে দাঁতেরও বিপদ হতে পারে। তাই সাবধান হয়ে চিপস এড়িয়ে যান।

উল্টো দিকে দাঁত ভাল রাখতে চাইছে শাক, সবজি খান। পাশাপাশি দই, পনির ও দুধ খেতে পারেন। পাশাপাশি নিয়মিত জল পান হল মাস্ট।