Phone Side Effects: ঘুম আসে না রাতে? মাথার পাশে এই জিনিস রাখছেন না তো

ফোন এখন আমরা সবসময়ই ব্যবহার করি। এমনকী রাতে শোয়ার সময়ও সঙ্গী হয় ফোন। এই গ্যাজেটের স্ক্রিন স্ক্রল করার পরই ঘুমাতে যান অনেকে।

আর সাধারণ মানুষের এহেন অভ্যাসকেই খারাপ বলে মনে করেন চিকিৎসকেরা। তাঁদের মতে, এর কারণে একাধিক সমস্যা নিতে পারে পিছু। 

এখন প্রশ্ন হল, কেন রাতে শোয়ার সময় পাশে মোবাইল নিয়ে শুতে বারণ করছেন বিশেষজ্ঞরা? সেই উত্তর জানতে চাইলে এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন।

সারারাত ধরেই ফোনে একাধিক নোটিফিকেশন আসতে থাকে। আর সেই কারণে ঘুমে ব্যাঘাত হওয়ার রয়েছে আশঙ্কা। 

দেখা গিয়েছে মাথার পাশে ফোন নিয়ে শুলে আদতে ঘুমের সাইকেল বিগড়ে যেতে পারে। যার জন্য পিছু নিতে পারে একাধিক সমস্যা। 

শুধু তাই নয়, রাতে মাথায় পাশে ফোন নিয়ে শোয়ার কারণে অ্যানজাইটি চেপে বসতে পারে। যার ফলে কাজে ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

অনেকেই মনে করেন, রাতে মাথার পাশে ফোন নিয়ে শুলে পরের দিন সকালে উঠে কোনও কিছুতে মনোযোগ দিতে সমস্যা হয়।

রাতে মাথায় পাশে মোবাইল নিয়ে ঘুমানোর কারণে শরীরে হরমোনের তারতম্য হতে পারে। সেই কারণেও বিপদের রয়েছে আশঙ্কা।

এছাড়া আমাদের ফোন থেকে সারাদিন বেরতে থাকে রেডিয়েশন। দীর্ঘসময় ধরে এই রেডিয়েশন শরীরের ক্ষতি করে দিতে পারে। তাই সাবধান হওয়া ছাড়া সত্যিই গতি নেই।