Black Raisins for Hair: কালো কিশমিশ খাওয়া চুল ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। কালো কিশমিশে রয়েছে ভালো পরিমাণে পটাশিয়াম, ফাইবার, পলিফেনল, প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই সমস্ত উপাদান আপনার উপকার করে।
নিয়মিত কালো কিশমিশ খেলে সাদা চুল বা গ্রে হেয়ারের সমস্যা দূর হবে এবং চুল কালো থাকবে। কিশমিশ খেলে চুল মজবুত ও নরম থাকে।
চুল পড়া বন্ধ হবে
কালো কিশমিশ আঙ্গুর থেকে প্রস্তুত করা হয়। এতে অনেক ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। কিশমিশে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আয়রন চুল পড়া রোধ করে।
সাদা চুলের সমস্যা চলে যাবে
যদি আপনার চুল অল্প বয়সেই সাদা হয়ে যায়, তাহলে আপনি আপনার ডায়েটে কালো কিশমিশ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি চুল কালো করতে সাহায্য করে।
চুলের বৃদ্ধির জন্য
কিশমিশ খেলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এটি খেলে আপনার চুলের বৃদ্ধি ভালো হবে, নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণে কালো কিশমিশ খেলে চুল হবে ঝলমলে ও কোমল। কালো কিশমিশ খেলে মাথার ত্বকে পুষ্টি যোগায়।
এভাবে খান কিশমিশ
কালো কিশমিশ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। এটি চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। ২০-১৫ গ্রাম কালো কিশমিশ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খেয়ে নিন।