Advertisement

লাইফস্টাইল

Panta Bhat Health Benefits : গরমে সুস্থ থাকতে খান পান্তাভাত, উপকার অনেক

Aajtak Bangla
  • কলকাতা,
  • 29 Apr 2022,
  • Updated 5:40 PM IST
  • 1/8

পান্তাভাত। গরমের অন্যতম উপকারি খাবার। আমাদের রাজ্য ছাড়াও অসম, ওড়িশার মানুষ পান্তাভাত খেতে অভ্যস্ত। 

  • 2/8

তবে গরমকালে পান্তাভাত খাওয়ার উপকার অনেক। পুষ্টিবিদরাও গ্রীষ্মকালে পান্তাভাত খেতে বলেন।

  • 3/8

কী কী উপকার পাওয়া যায় পান্তাভাতে? প্রথমত পান্তাভাত খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। পান্তাভাতের সঙ্গে অনেকেই পেঁয়াজ খান। এতে শরীরে রোদ কম লাগে।

  • 4/8

সাধারণ ভাতের তুলনায় পান্তাভাতের গুণ বেশি। এটি সহজে হজম হয়। সাধারণ ভাতের থেকে সোডিয়াম কম থাকায় রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে।

  • 5/8

আবার পান্তাভাত হজমও হয় সহজেই। আবার যে কোনও বয়সের মানুষ নিয়মিত পান্তাভাত খেতে পারেন। কারণ, পান্তায় প্রচুর শর্করা আছে, যা দ্রুত শক্তি জোগায়। 

  • 6/8

চিকিৎসকদের মতে, পান্তাভাত পিএইচ ব্যালেন্স করতে সাহায্য করে। আলসার রোগীদেরও সুফল দেয়। 

  • 7/8

এছাড়াও খাওয়ার পর যাদের পেট জ্বালা করে তাদের জন্য উপাদেয় পান্তাভাত। গরমে ডায়ারিয়া, হিটস্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ে। তাই গ্রীষ্মপ্রধান এলাকার বাসিন্দাদের পান্তাভাত খাওয়া দরকার ৷

  • 8/8

এছাড়াও  গরম ভাতে যে পরিমাণ ফ্যাট থাকে পান্তাভাতে তা কম থাকে। ফলে স্লিম থাকার জন্যও পান্তা সাহায্য করে।  অনেকের ঘুম কম হয়। পান্তা ঘুমের জন্য সহায়ক। 

Advertisement
Advertisement