কিংবদন্তি ব্যাটসম্যান হয়ে বিশ্বের অন্যতম ফিট ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলি। কোহলি টিম ইন্ডিয়ার ফিটনেসের একেবারে ধারণা পরিবর্তন করে দিয়েছেন। অধিনায়ক কোহলি কেবল নিজেরাই নয়, পুরো দলটিকেও সব সময় ফিট দেখতে চান। ফিটনেসটাই এখন প্রধান ভারতীয় ক্রিকেট দলে। তারপর ব্যাটিং ও বোলিং।
কোহলি জিমে নিজেকে নিয়ে অনেক ঘাম ঝড়ান। ক্রিকেটের মাঠে তাঁর ফিটনেস দেখার মতো। শুটিং হোক বা চলমান কোহলি বাকি খেলোয়াড়দের থেকে একেবারেই আলাদা। ফিট থাকার জন্য কোহলি অনুশীলনের পাশাপাশি তার ডায়েটেও অনেক মনোযোগ দেন।
কোহলির ডায়েটে কী কী বিষয় অন্তর্ভুক্ত তা তিনি প্রকাশ করেছেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। বিরাট কোহলি ইনস্টাগ্রামে একটি প্রশ্নোত্তর পর্ব রেখেছিলেন, যেখানে তিনি তার ডায়েট সম্পর্কে বলেছিলেন। কোয়ার্টাইন চলাকালীন কোহলি মুম্বইয়ের একটি হোটেলে রয়েছেন ভারতীয় দলের সঙ্গেই। ইংল্যান্ড সফরে যাওয়ার আগে কোহলি এবং টিম ইন্ডিয়ার অন্যান্য খেলোয়াড়রা কোয়ারানটাইনে রয়েছেন।
এই অধিবেশন চলাকালীন একজন ভক্ত কোহলিকে তাঁর ডায়েট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। এ সম্পর্কে কোহলি বলেছিলেন, অনেক শাকসবজি, কিছু ডিম, দুই কাপ কফি, মসুর, ট্যানজারিন, প্রচুর শাক, ধোসা, তবে সব কিছু সুষম পরিমাণে। কোহলি বাদাম, প্রোটিন বার এবং কখনও কখনও চাইনিজ খাবারও গ্রহণ করেন।
এগুলিই বিরাটকে চটপটে করে তোলে। কোহলি একসময় নিবিড় ছিল, কিন্তু তিনি নিজের মধ্যে একটি দুর্দান্ত পরিবর্তন আনেন এবং তিনি যে ফিটনেসের মান নির্ধারণ করেছেন তা তরুণ খেলোয়াড়দের জন্য অনুপ্রেরণা। কোহলি কোথাও কোথাও ছোলে ভাতুরে খাওয়ার কথাও বলেছিলেন।
তিনি নিজেই এই বিষয়টি প্রকাশ করেছেন। তিনি একটি সাক্ষাতকারে বলেছিলেন যে তার যদি কখনও খাওয়ারের সঙ্গে প্রতারণার দিন হয় তবে তা হবে ছোলে ভাতুরে রূপে। তবে আশ্চর্যজনক ফিটনেস অর্জনের জন্য কোহলি ছোলা ভাতুরে থেকে দূরত্ব রেখেছিলেন।