Health Risks of Biscuits: একাধিক বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস, শরীরের যে ৫ ক্ষতি করছেন জানেন?

অনেকেই নিয়মিত বিস্কুট খান। খিদে পেলেই এই খাবার খেয়েই তাঁরা সামাল দেন। এটাই তাঁদের গো-টু ফুড। তাই সবসময়ই তাঁদের কাছে বিস্কুট রেডিই থাকে। খিদে পেলেই তা মুখে চালান হয়ে যায়।

যদিও মাথায় রাখতে হবে যে নিয়মিত বিস্কুট খাওয়া কোনও কাজের কথা নয়। এই কারণে শরীরের হাল বিগড়ে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
 

এখন আপনি প্রশ্ন করতেই পারেন, একাধিক বিস্কুট খেলে আবার কী কী ক্ষতি হতে পারে শরীরের? আর সেই উত্তরটা জানতে পড়ুন নিবন্ধটি।

আসলে বিস্কুট খেলে সবার প্রথমে ওজন বেড়ে যেতে পারে। কারণ, এতে ময়দা এবং তেল দুইই রয়েছে। তাই বিস্কুট খেলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা রয়েছে।

বিস্কুটে প্রচুর নুন থাকে। তাই এটা খেলে প্রেশার বৃদ্ধির আশঙ্কা রয়েছে অনেকটাই বেশি। তাই বিপি বাড়লে খাবেন না বিস্কুট। 
 

সুগার লেভেল বাড়তে পারে প্রতিদিন একাধিক বিস্কুট খেলে। কারণ, অধিকাংশ বিস্কুটেই মেশানো থাকে মিষ্টি। আর সেটা শরীরের জন্য একবারেই ভাল নয়।

বিস্কুট হার্টের জন্যও খুব খারাপ। এটি সুগার, প্রেশার এবং কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে। তাই হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে চাইছে খাবেন না বিস্কুট। 

বিস্কুট তৈরি হয় ময়দা দিয়ে। তাই নিয়মিত বিস্কুট খেলে পেটের হাল বিগড়ে যেতে পারে। পিছু নিতে গ্যাস, অ্য়াসিডিটি। সুতরাং সাবধান হন। 
 

পরিশেষে বলি, দিনে এক থেকে দুটো বিস্কুট খাওয়া কোনও সমস্যা নয়। তবে ৫-১০ বিস্কুট মিষ্টি বা নোনতা বিস্কুট খেলে অবশ্যই সাবধান হতে হবে। নইলে বিপদ হতে পারে।