ডিটক্স ওয়াটার শরীরে জন্য খুবই উপকারী। আমরা যখন খুব বেশি ফাস্ট ফুড বা মিষ্টি খাই, তখন হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। এই পরিস্থিতিতে শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে ডিটক্স ওয়াটার পান করা দরকার। ক্রমবর্ধমান দূষণ আমাদের ফুসফুসকে ধীরে ধীরে নষ্ট করতে শুরু করে। এই পরিস্থিতিতে ফুসফুসকে ডিটক্স করা খুবই জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তৈরি করবেন ডিটক্স ওয়াটার।
এটি হল এক ধরনের ইনফিউজড ওয়াটার, যা ওজন কমাতে সহায়ক। পাশাপাশি ডিটক্স ওয়াটার মানুষের শরীরে সোডিয়াম অপসারণ করতেও বিশেষভাবে সহায়তা করে।
আমরা জানি জল খেলে মেটাবলিজম বাড়ে। ডিটক্স ওয়াটার সেবনে মেটাবলিজমের উন্নতি হয়, যার ফলে শরীরে শক্তি বাড়ে। যাঁরা শুধুমাত্র তেষ্টা পেলেই জল থান তাঁদের অবশ্যই ডিটক্স ওয়াটার খাওয়া উচিত।
ডিটক্স ওয়াটার শরীরের ক্যালোরির পরিমাণ ঠিক রাখে। যার ফলে ওজন কমার পাশাপাশি মেটাবলিজম শক্তিশালী হয়। শরীর হাইড্রেটেড থাকে ও হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কয়েকটি ডিটক্স ওয়াটার সম্পর্কে।
Cucumber Detox Water : ভিটামিন বি, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান ডিটক্স ওয়াটারে পাওয়া যায়, যা ওজন কমাতে সহায়ক। ডিটক্স ওয়াটার শরীরের সমস্ত টক্সিন বের করে দেয় এবং হজম ঠিক থাকে। শসা শরীরকে শক্তিতেও ভরপুর রাখে। তাছাড়া এর স্বাদ ও গন্ধও খুব চমৎকার।
Apple Ginger Detox Water : ডিটক্স ওয়াটার পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এতে শরীরের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আজকাল মানুষ ওজন কমানোর জন্য অনেক কৌশল অবলম্বন করে থাকেন। এই পরিস্থিতিতে ডিটক্স ওয়াটার খাওয়া হলে তা আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে আপেল ও রসুনের ডিটক্স ওয়াটার খুবই কার্যকরী।
আরও পড়ুন - 'চাকরি দেয় না, বসতেও দেয় না,' SSC প্রার্থীদের পুলিশি-নির্দেশ নিয়ে কটাক্ষ দিলীপের
Lemon Cucumber Detox Water : অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে শরীর অসুস্থ হয়ে যেতে পারে। অ্যাসিডিটি, পেট খারাপ, জয়েন্টে ব্যথা বা ডায়াবেটিসের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই যদি খুব বেশি মিষ্টি খেয়ে ফেলেন তাহলে শরীরকে ডিটক্স করা দরকার। সেক্ষেত্রে লেবু শসার ডিটক্স ওয়াটার গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দূর করে।