ওজন চট জলদি বেড়ে যায়। কিন্তু কমানোটা এক ঝক্কি। দৌড়াও রে, ব্যায়াম করো রে, ডায়েট মেনটেন করো রে। কিন্তু তারপরও হতাশ হয়ে যেতে হয় এক রত্তিও ওজন কমে না। এটা অনেকের সমস্যা। কিন্তু তা থেকেও মুক্তির উপায় রয়েছে। আসুন জেনে নিই।
যদি আপনি নিজেকে স্লিম ট্রিম করতে চান, তাহলে আজকে থেকেই আপনার ডায়েটে নারিকেলের জল শামিল করে নিন। এতে প্রচুর মাত্রায় বায়ো অ্যাকটিভ এনজাইম থাকে এবং আপনার পাচন এবং মেটাবলিজম দ্রুত করতে এটি সাহায্য করে। মেটাবলিজম ভালো হলে খুব দ্রুত ওয়েট কমতে থাকে।
নারকেলের জল আপনি ডেইলি ডায়েটের যদি অংশ করতে পারেন, তাহলে বাকি ফলের মোকাবিলায় আপনাকে খুব কম ক্যালোরি সরবরাহ করবে। যার কারণে আপনি ওয়েট লস এর জন্য খুব ভালো সাহায্য পাবেন।
সকাল সকাল নারকেলের জল পান করলে শরীরে বিভিন্ন রকম ফায়দা পৌঁছয়। ওজন কম করার জন্য আপনাকে দিনে সীমিত মাত্রায় ২ থেকে ৩ বার নারকেলের জল পান করতে হবে।
নারকেলের জলে থাকা কার্বোহাইড্রেট মাত্রা অত্যন্ত কম হয়, এর কারণে এটি আপনাকে পেট অনেকক্ষণ পর্যন্ত ভরা অনুভব করাবে। ফলে আপনি বিনা কারণে বারবার খাবেন না। যাতে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
খাবার খাওয়ার আগে ডাবের জল পান করা অত্যন্ত ভাল ডায়েট। খাওয়ার আগে আপনি যদি নারকেলের জল পান করেন, তাহলে এতে ওভার ইটিং এর সমস্যা থেকে বাঁচতে পারবেন। নারকেলের জল সেবন করার ফলে ডাইজেশন ঠিকঠাক হবে সঙ্গে এটি খাওয়ার খাওয়ার পরে হওয়া ব্লটিং বা চোঁয়া ঢেকুর থেকেও মুক্তি পাবেন।