প্রতি বছর ১৪ জুন World Blood Donor Day পালন করা হয়। রক্তদান জীবন দান। এ কথা সকলেই জানেন। কোভিড কালে রক্তদান শিবির কোথাও হচ্ছে না বললেই চলে। গোটা দেশে রক্তের হাহাকার। তার মাঝে এই দিনটিতে অন্তত নিজেকে একটা প্রমিস করুন, সুযোগ পেলে রক্তদান করবেন। তবে রক্তদান করার আগে এই জিনিসগুলি অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। কখনও রক্তদানের আগে এই ১০ কাজ করবেন না।
খালিপেটে কখনও রক্তদান করবেন না। রক্ত দেওয়ার অন্তত ৩ ঘণ্টা আগে ভালো ভাবে খেতে হবে। তার সঙ্গে আগের রাতে অন্তত ৬-৮ ঘণ্টার ঘুম প্রয়োজন। রক্ত দেওয়ার ২ ঘণ্টা আগে থেকে ধূমপান করা উচিত নয়। অন্তত ২৪ ঘণ্টা আগে থেকে অ্যালকোহল সেবন বন্ধ রাখতে হবে। ১৮-৬৫ বছর বয়সি ব্যক্তি যাঁর ওজন ৪৫ কেজির বেশি তাঁরা চাইলে রক্তদান করতে পারেন।
রক্তদানে আগে দাতাকে বেশ কিছু প্রশ্ন করা হয়। তার জবাব সততার সঙ্গে দিতে হবে। কোনও কিছু লুকনো উচিত নয়। সঠিক তথ্য না দিলে গ্রহীতার সমস্যা হতে পারে।
যদি আপনার ওজন ৪৫ কেজির বেশি হয় কিন্তু আপনার রক্তচাপ কম থাকে সে ক্ষেত্রে রক্তদানের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
রক্তদানের আগে দাতার হিমোগ্লোবিন কাউন্ট করা হয়। চিকিৎসকদের মতে এই কাউন্ট 12.5g/dL বা তার বেশি থাকতে হবে। না হলে রক্তদান করা যাবে না।
রক্তদানের আগে অবশ্যই দেখুন রক্ত সংগ্রহ করার ব্যাগ এবং সিরিঞ্জ যেন নতুন থাকে। না হলে আপনার সঙ্গে সঙ্গে অন্য ব্যক্তিদেরও জীবন-মরণ সমস্যা হতে পারে।
রক্তদানের সময় রিল্যাক্স থাকুন। মাংস পেশীকে আরাম দিন। ঘাবড়াবেন না। রক্ত দেখে ভয় পাবেন না। এই ছোটখাটো বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
রক্তদানের পর জুস, বিস্কিট, কলা জাতীয় ফল খেতে হবে। যদি খিদে নাও থাকে তা হলেও খানিক ক্ষণ অপেক্ষা করে খেতে হবে। কারণ শরীরে এটা প্রয়োজন থাকে। রক্ত দেওযার পর ভারী না করাই ভালো।
রক্তদান করার পর স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তরল জাতীয় জিনিস বেশি পান করুন।
সারা দিন অ্যালকোহল পান বা ধূমপান করা থেকে বিরত থাকুন।
রক্তদানের পর নিজের অভিজ্ঞতা অন্যদের সঙ্গে ভাগ করে নিন। মানুষকে উদ্বুদ্ধ করুন যাতে তাঁরা বেশি করে রক্তদানে আগ্রহী হন।