অনেক সময় ঘুম থেকে ওঠার পরে নড়াচড়া করতে সমস্যা হয়। মনে হয় যেন হাত-পা অবশ হয়ে গিয়েছে। কিছুক্ষণ পরে অবশ্য ঠিক হয়। এই বিষয়টিকে স্লিপ প্যারালাইসিস বলে। অর্থাৎ ঘুম ভাঙলে মানসিক ভাবে জেগে থাকলেও, শরীর বৈজ্ঞানিক ভাষায় তখন ঘুমিয়ে থাকে। (সব ছবি প্রতীকী)
দ্য জার্নাল' এর অনুসারে, এই বিষয়ে ৩৫টি গবেষণা ২০১১ সালে একটি গবেষণাপত্রে প্রকাশিত হয়। ৩৬ হাজার স্বেচ্ছাসেবক এই গবেষণায় অংশগ্রহণ করেন। গবেষণার লেখকদের মতে, স্লিপ প্যারালাইসিস সবচেয়ে বেশি দেখা যায় শিক্ষার্থীদের বা যাঁদের ঘুমের ধরন দুর্বল। এ ছাড়া, মানসিক চাপ, বিষণ্নতা থাকলে মানুষের মধ্যেও ঘুমের মধ্যে এই রোগ দেখা যায়।
বিশেষজ্ঞরা জানান, ঘুমানোর সময়ে মানুষ ৩-৪ বার non rapid eye movement এবং একবার rapid eye movement-এর মধ্যে দিয়ে যায়। ফলে স্বপ্ন এই মাধ্যমগুলির যে কোনও একটা পর্যায়ে চলে আসে।
rapid eye movement-এর মাধ্যমে স্বপ্ন আসলে মানুষ সেটা বাস্তবের মতোই ভাবেন। কিন্তু non rapid eye movement মাধ্যমে স্বপ্ন আসলে তখন ঘুম তাড়াতাড়ি ভেঙে যায়। কিন্তু ডাক্তারি পরিভাষায় ঘুম ভাঙলেও শরীর সাড়া দেয় না। ফলে আপনি জেগে উঠলেও, শরীর অবশ থাকে। কয়েক সেকেন্ড থেকে সর্বোচ্চ ১ মিনিট এই অবস্থা থাকে। কিছু বিরল ঘটনার ক্ষেত্রে সেটি ১০-১৫ মিনিট পর্যন্ত হয়।
১৯৯৯ সালে প্রকাশিত একটি স্টাডি অনুযায়ী, স্লিপ প্যারালাইসিস ৩টি প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে যায়। ভীতিকর স্বপ্ন, হঠাৎ ঘুমের মাঝে ভয় পাওয়া এবং শারীরিক চাপ অনুভব করা।
গবেষণার মতে, স্লিপ প্যারালাইসিসের ফলে শরীর ও মস্তিষ্কের মধ্যে ভারসাম্য় বজায় থাকে না। এটা অনেকটা সুইচ বোর্ডের মতো। কিছু সুইচ আগে জ্বালিয়ে দেওয়া হয়। কয়েকটি পরে জ্বালানো হবে।
সাধারণত যারা রোগে বেশি আক্রান্ত হন, তাদেরই স্লিপ প্যারালাইসিসে ভোগার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অর্থাৎ যারা শিফটকর্মী তাদের এই রোগের সম্ভাবনা থাকে।